Топ Дом - съвети и идеи за дома - стр. 2

Как да сготвим най-вкусните протеинови палачинкирецепта за протеинови палачинки

Знаете, че протеиновите палачинки са изключително здравословна закуска не само за спортистите, но и за хората, стремящи се към водене на пълноценен начин на живот. Днес ние ще ви издадем няколко бързи , лесни и вкусни идеи за палачинки, които можете да си приготвите у дома, без никакви усилия и, разбира се, с малко продукти.

Благодарение на протеиновите палачинки, то вие не само ще зарадвате вкусовите си рецептори, но и ще се заситите за няколко часа напред, без да се налага да мислите за храна и най-вече за всички онези вредни сладкиши и снаксове, към които обръщате поглед веднага, щом получите сигнал, че сте гладни. Не е нужно да търсите техен здравословен заместител, тъй като ние го направихме вместо вас и това решение се крие в три простички думи – здравословни протеинови палачинки.

Ако до преди няколко години всеки имаше възможността да си приготви у дома вкусни палачинки, при направата на които участваше пълнозърнесто брашно, то днес рецептите, от които можете да се възползвате, включват белтъчини, от които тялото ни се нуждае. Както и сами можете да предположите, за целта ви е нужен качествен протеин, който можете да си набавите от редица реномирани магазини, предлагащи ви богат асортимент хранителни добавки.

Помнете, че освен сити, доволни и щастливи, то след консумацията на една такава здравословна закуска, вашата мускулатура ще бъде подкрепена по възможно най-правилния начин. Онези от вас, които всеки ден отделят минимум по един час, в който да тренират,ще осенят най-много ползата от здравословната закуска.

Кои са онези рецепти за здравословни палачинки, които да ни направят щастливи

  • Най-лесните протеинови палачинки;

За целта за са ви необходими ¼ чаша овесени ядки, които да бъдат смесени със същото това количество нискомаслено сирене по ваш вкус. Към всичко това добавете половин мерителна лъжица от протеина, който консумирате преди или след тренировка, както и половин чаша яйчени белтъци. Получената смес представлява най-вкусните и засищащи палачинки, които някога сте опитвали. Не е нужно да гарнирате с нищо, тъй като сами по себе си са вълнуващи и апетитни. Ако сте привърженици на добавките, то можете да си позволите лъжица домашен мед, който да подплати сладостта им и да ви изстреля в космоса с вълшебния си вкус.

  • Палачинки от две съставки;

Това безспорно са най-лесните палачинки, които всеки може да си приготви в рамките на няколко минути. единствените продукти, с които да разполагате, са яйца и банани. Нужно ви е едно цяло яйце, 2 белтъка и 1 малък зрял банан. Всичко това разбъркайте добре, като преди това сте намачкали банана, с помощта на вилица. Печете за кратко време и хапнете с огромно удоволствие.

В ToDom.org ще попаднете на още безброй вълнуващи и апетитни рецепти, които всеки може да си приготви у дома.

Как да изненадаме любимия за деня на влюбенитеизбор на подарък за Свети Валентин

Понякога в стремежа си да породим радост, вълнение и възторг в сърцето на любимия човек, то ние сме в състояние да пропилеем не малка сума средства, като в замяна на това да се сдобием със скъп парфюм, марков часовник или дизайнерска блуза.

Защо е важно цялото семейство да приема пчелен прашецприемане на пчелен прашец

В никакъв случай не бъркайте пчелният прашец с пчелна пита, пчелно млечице или пчелен хляб. Това е напълно самостоятелен продукт, без значение, че присъства в състава на изброените преди малко. Прашецът представлява малки сфери, които са меки и приятни на допир.

Витамините, които подаряват здраве и красота на женитевитамини

Жените, като че ли, отделят много повече време за грижи към самите себе си. За разлика от силните си половинки, те гледат на здравето с други очи и при най-малкия проблем не пропускат да посетят личния си лекар, който да ги консултира и насочи към конкретен професионалист. Не е тайна също, че дамите са много по-запалени от мъжете по витамините и всички онези супер храни, които подаряват на тялото огромни дози енергия.

Чимширът – комплексното решениечимшир

Повечето от нас се възхищават на някои от китните дворчета, когато преминаваме покрай някоя къща и неволно поглеждаме през огражденията. Неподдържаната градина, обаче, носи негативна емоция и ни показва, че стопаните едва ли са от най-грижовните.

Трите вида цветя, които се гледат най-леснолесни за отглеждане цветя

В днешния напълно разпилян начин на живот – притиснати от работа, учене, известни опити за спорт и различни други мероприятия, хората сякаш забравят за живото и цветното. Всичко има полъх от метро, мирис на офис и цвят на стара сграда.

Изпитваме ли панически страх от цветя, или просто ни мързи да ги отглеждаме? Страх ли ни е да се ангажираме с това да полагаме грижи, или просто се панираме при мисълта за тяхната смърт?

Три съвета за грижа към черната техникасъвети за грижата към черната техника

В дома на всеки от нас присъстват различни електроуреди, които пред годините сме приели за даденост по една или друга причина. Дали заради дългото време, в което ни служат, или заради факта, че са на известна марка и това ни кара да си мислим, че те сами могат да полагат грижи за себе си.

Тапети или боя? Кое да изберемтапети или боя да изберем

Колкото и добре и удобно да се чувстваме в жилището си, то рано или късно има нужда от чисто козметични промени. Ние сме тези, които трябва да се заемем с тази задача и тъй като го правим за себе си, сме длъжни да дадем най-доброто, на което сме способни.

Първата стъпка, която трябва да предприемем, е да направим проучване в интернет, да се посъветваме с професионалисти, или да разпитаме мнения на приятели, които са се сблъсквали с основно освежаване на жилището. Днес, ще разгледаме кой двата варианта – тапети или боя е по-добър като оценим по най-обективен начин плюсовете и минусите на двете страни.

Съвети за озеленяване в апартаментсъвети за озеленяване в апартамент

Нали всички знаем за онези горди баба и дядо във филмите, в които са снимани огромни имения? Е, тези възрастни двойки винаги са изключително щастливи и сякаш годините за тях наистина са само число.

Доказано е, че растенията влияят оздравяващо над психиката и физиката ни. Освен ако растението няма някакви „скрити таланти“ да е токсично, например, то би могло да ни помогне във възстановяването от лека настинка.