Банан – един от най-калоричните плодове. Средният банан съдържа 105 калории. За сметка на това е много полезен. В един банан се съдържа 12% от дневната доза калий, 17% от необходимото количество витамин С за деня и фибри. Бананите са вкусни и стават и за бисквити, но като са презрели, много от нас ги изхвърлят, а не трябва. Ето как могат да се използват презрелите банани.
Здравословното хранене може да бъде въпрос на гледна точка и личен избор. Има, обаче, някои храни, които според специалистите по здравословно хранене трябва да консумираме всеки ден.
Когато става дума за пазаруване, ние обикновено визираме купуване на храна, защото именно за това харчи най-много едно средностатистическо българско домакинство.
Сутрин рядко се сещаме да седнем и да похапнем, а както знаем, сутрешното ядене е най-важното за деня.
Да, има такова нещо, наречено здравословен съд за готвене. Едва ли има някои от вас, които не са наясно, че някои материали са доказано противопоказни за употреба в кухнята.
Доматът е един от плодовете (да плод, а не зеленчук), които често слагаме на масата си, особено в летния сезон, когато той е в изобилие. Червеното природно богатство е достъпно в различни сортове в страната ни.
Как да направим перфектното домашно смути? Въпросът отеква в главите ни винаги, когато се сетим за здравословното хранене или поне за това, което съвременната поп култура ни представя като полезно.
Поддържането на здраво тяло не зависи единствено от спортната активност, движението и общо казано физическото натоварване, което практикуваме.
Чудите ли се как се прави капучино у дома? Няма нужда името му да ви плаши. Това е просто една прекрасна кафена напитка, обожавана не само от италианците, за която ще ви бъдат нужни няколко лесни за откриване съставки. Останалото е малко внимание, старание и много последвало удоволствие от вкуса на кремавата енергийна течност.
Чудите ли се как се прави бяло фрапе у дома? Това е едно от най-освежаващите неща, до които можете да се домогнете през лятото. Високите температури често ни карат да посягаме към студената витрина, където е пълно с различни газирани напитки.