Имате достатъчно пространство в своя дом и искате да го използвате за стая за тренировки, в която да поддържате формата си?
Това е чудесна идея, която ние сме готови да подкрепим с няколко съвсем прагматични препоръки, които да ви помогнат бързо и лесно да изградите мечтания фитнес у дома.
Заложете на лесна за почистване боя по стените
Ако сте от хората, които обичат да разхвърлят всякакви тежести около себе си по време на тренировка, добре е да изберете миещи се интериорни бои. Може би не си представяте фитнеса като най-спретнатото помещение у дома, но все пак не искате той да изглежда като една мръсна работилница?
Постоянната активност в домашния фитнес непременно ще доведе до зацапване на стените (може още и по време на поставяне на фитнес оборудването), така че помислете добре за защитата на стената от драскотини и замърсявания.
Организирайте мъдро пространството в домашния фитнес
Не запълвайте всеки квадратен сантиметър с фитнес оборудване и аксесоари, защото все пак ще ви е необходимо и свободно пространство за активно движение и хубаво разтягане.
Сложете удобни мебели за съхранение. Така ще оптимизирате максимално пространството и гирите и дъмбелите по земята да не пречат на движението ви.
Не забравяйте за въздуха във фитнеса
Много хора избират мазето като фитнес помещение, но условията в него не са най-подходящите за това.
Изберете пространство, което има възможност за добро проветряване. Най-добре е да има поне един прозорец, който да ви осигурява допълнително въздух. Това е особено важно, когато се потите усилено, правейки поредното успешно повторение.
Монтирайте климатик за най-горещите дни през годината, но не го използвайте за затопляне. Топлината от климатика не е най-подходящата за тренировка. Най-добре е да имате централен източник на топлина.
Изберете само фитнес уреди и аксесоари, които наистина ще използвате
Ако все още не сте пробвали даден фитнес уред, но искате да го включите в домашния си фитнес, първо се уверете, че е подходящ за вас. Помислете дали наистина ще го използвате редовно в ежеседмичните си тренировки.
Не се преоборудвайте с фитнес аксесоари, които са взаимозаменяеми.
Създайте мотивираща атмосфера в своя фитнес у дома
Много хора се задоволяват с бездушни пусти едноцветни стени, създаващи сива обстановка във фитнеса. Това обаче няма да ви помогне да се мотивирате.
Ако имате възможност, насочете уредите, като пътека за бягане, към прозореца. Така няма да се чувствате сякаш сте затворени в капана на тренировката си. Поставете телевизор на стената, на който да пускате мотивиращи видеа или тренировъчни програми. Сложете огледало, което да отвори пространството и да ви стимулира към прогрес.
Следвайте тези прости, но изключително ефективни правила и направете мечтания фитнес у дома едно наистина вдъхновяващо към успеха място.